No es necesario ser un deportista ni dedicarte al deporte de manera profesional para plantearte tu participación en alguna experiencia deportiva que implique un reto para tu físico. Sin embargo, no solo será fundamental el entramiento y el establecimiento de unos hábitos de vida saludable, sino que también será fundamental contar con la preparación de la musculatura y la adaptación de nuestro cuerpo a la práctica deportiva.
Para contar con una buena preparación física y contar con una adaptación adecuada de nuestra musculatura será necesario contar con la ayuda de la fisioterapia, lo cual nos permitirá un acondicionamiento deportivo. Gracias a ello, se podrá conseguir una preparación paulatina que permita el cumplimiento de los objetivos previamente planteados por el paciente. Además, la fisioterapia deportiva no solo ayudará a garantizar la máxima efectividad en la práctica de un deporte, sino que también permitirá la preparación de la musculatura, lo que la prevendrá del sufrimiento de futuras lesiones. Así como mantener una buena forma física que ayude a llevar el día a día con más energía y sin sentir constante sentimiento de cansancio o fatiga.
¿Qué funciones cumple la fisioterapia deportiva?
Uno de los objetivos principales de la fisioterapia deportiva, además de facilitar la preparación física para la práctica de una actividad o deporte, es también el de promover un estilo de vida más activo, ya que permite mantener una calidad de vida mejorada debido a una musculatura más preparada.
Preparación física previa
Cuando se plantea el seguimiento de un reto deportivo o para aquellos pacientes que se dedican al deporte de manera profesional, existe una preparación previa. Esto se debe a que el cuerpo debe acostumbrarse a los entrenamientos deportivos. Gracias al uso de las sesiones de fisioterapia, aprenderemos a sacar el máximo rendimiento a la práctica deportiva, preparándonos mejor para el cumplimiento y seguimiento de los objetivos establecidos.
Seguimiento durante los entrenamientos y la práctica deportiva
Una vez puesta en marcha la práctica deportiva y superada la preparación física previa, comienzan los entramientos que serán necesarios para poner en marcha el reto deportivo o la continuación del seguimiento de un deporte. Durante el entreno, se pueden sufrir lesiones y la musculatura se puede resentir durante el paso de los días. Por eso, al contar con la ayuda de un profesional de la terapia se llevará mejor el proceso.
En el caso de que se sufra una lesión, la fisioterapia permitirá una recuperación más rápida de estas debido a que se ha preparado previamente al cuerpo y que contará con las terapias más avanzadas para poder volver a la práctica deportiva cuanto antes.
Rehabilitación de lesiones
Después de sufrir una lesión, puede ser complicado volver a la práctica deportiva habitual, especialmente si se tiene miedo a volver a recaer en ella o a que se agrave. Durante la rehabilitación en fisioterapia, se planificarán una serie de sesiones con ejercicios específicos para la recuperación de la lesión en concreto. Se volverá de manera paulatina al deporte, evitando así que se pueda recaer de nuevo en la lesión y el sufrimiento de complicaciones más graves en la lesión actual.
¿Cuáles son las lesiones más comunes durante la práctica deportiva?
Cuando se practica un deporte o alguna actividad deportiva en específico, es frecuente que se produzcan lesiones en la musculatura. Las más comunes a experimentar en la mayoría de pacientes son:
- Esguinces de tobillo, muñeca o rodilla: Los esguinces son una de las lesiones más habituales entre los pacientes, especialmente cuando se practica algún deporte que compromete mucho el uso de alguna de las articulaciones en concreto.
- Tendinitis: La tendinitis de rodilla o de codo son también una lesión común especialmente cuando los tendones se ven expuestos en la práctica deportiva en concreto.
- Lesiones musculares: Dentro de las lesiones musculares comunes se encuentran las roturas de ligamentos, las contracturas o la formación de puntos gatillo.
Es importante, por tanto, acudir a un profesional de la fisioterapia para tratar la readaptación deportiva de las lesiones y preparar también a la musculatura para el seguimiento de un reto deportivo. Si estás interesado en la puesta en el seguimiento de un plan deportivo para poder preparar la musculatura, ponte en contacto con nosotros. En Fisioterapia Iglesias somos un centro especializado en fisioterapia deportiva y preparación física. Estaremos encantados de atenderte.
